Egészség

A Chia mag összetételének hatása

Chia mag
Chia mag
Chia mag

Vannak olyan növények és magok, amelyek használatával segíthetjük az egészségünket. Mexikóban nagyon ismert élelmiszernek számít a Chia mag, amiben nagymennyiségben megtalálható az Omega-3 zsírsav. A Chia magnak a zsírtartalma a legmagasabb és jelenleg teljes értékű fehérjéről beszélünk. A Chia magban található vitaminok, jó hatással vannak a csontokra és az emésztésre, sőt, a benne lévő C-vitamin mennyiség jóval magasabb, mint a amennyit a tej tartalmaz.

Az elkészült tanulmányok alapján el lehet mondani, hogy a diéta, ami Chia mag alapú, szabályozza a vércukorszintet és így kisebb az esély az elhízásra. De nemcsak ezért érdemes fogyasztani, hiszen hozzájárul az egészséges étrendhez is. Ajánlatos, hogy a magot edzés előtt használják, mivel megköti a vizet, ezáltal meghosszabbítja a hidratálási folyamatot. Nemcsak magként lehet fogyasztani, hiszen fel lehet használni a különböző ételek elkészítésénél. A számos pozitív tulajdonsága miatt, mindenkinek csak ajánlani lehet ennek a remek magnak a fogyasztását.

Print Friendly, PDF & Email

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás