A tudatosság nagyon sok ember életéből hiányzik. Pedig tudatosan élni pont azt jelenti, hogy az illető úgy él, ahogy egy embernek élnie kell: az élethez szükséges tudás birtokában, hogy az eseményeket irányítani tudja, s ne csak passzív elszenvedője legyen nekik. Ha például az ember immunrendszeréről van szó, nem árt tudni, hogy a probiotikum milyen nagy szerepet játszik benne. A probiotikum ugyanis olyan jótékony hatású baktérium, melynek az a feladata, hogy gondoskodjon a bélflóra egészségéről, a bélrendszer megfelelő működéséről, az emésztésről. Ha valamilyen oknál fogva nincs jelen elegendő mennyiségű probiotikum a bélflórában, akkor az magával hozza a bélflóra egyensúlyának felborulását. Ha pedig az egyensúlyi állapot megszűnik létezni, akkor azzal az ember egy csomó problémát magára fog zúdítani. A probiotikumok már attól is tömegével képesek elpusztulni, ha valaki túl sok antibiotikumot szed be. Tudni kell ugyanis, hogy az antibiotikumok nemcsak a káros baktériumokra veszélyesek, hanem a hasznosakra is. Szerencsére ha a probiotikumok mennyisége le is csökken a szervezetben, azok pótolhatóak külső forrásból, így a megfelelő egyensúlyi állapot helyreállítható.
