Ha Ön is foglalkozott már testépítéssel, akkor tudja, hogy bizonyos anyagok fontosabbak a szervezet számára, mint mások. Az aminosav nélkülözhetetlen vegyület, am alapvető szerepet játszik az energiaháztartásban és az izmok állapotának megőrzésében.
Ezt az anyagot érdemes koncentráltabb mennyiségben is fogyasztani, ha folyamatos megerőltetésnek van kitéve a szervezet. Mik is az aminosav hatásai a szervezetre? Amind tudjuk, hogy a fehérjékből épülnek fel az izmok és bizonyos szerveink, így annak napi, rendszeres bevitelére fokozottan oda kell figyelni. A sejtek regenerálódását és fenntartását is képesek befolyásolni, így igen fontos szerepük van a szervezetben. A fehérje alapját viszont az aminosav képezi, így az esetleges hiány ebből a tápanyagból a fehérjemennyiséget is csökkenti a szervezetünkben. Esszenciális aminosavak körül talán az egyik legfontosabb a hisztidin. Nagyobb mennyiségben segít csökkenteni a vérnyomást, fontos szerepe van az idegsejt védelmében, valamint a szövetek hatékony növekedésében és regenerálódásában is.